Сливочное масло и говяжий жир — это насыщенные жиры, которые повреждают сосуды, в том числе сосуды сердца. Замените их на рапсовое, оливковое масло или масло авокадо.

2. Белок — с грядки и поля или из моря, но не из фермы.

Потребление красного мяса (говядина, свинина, баранина) лучше уменьшить. Его связь с инфарктами не оспаривается. Что есть: фасоль, чечевица, тофу, рыба и морепродукты (в том числе из-за омега-3).

По мнению кардиологов, совет есть больше красного мяса рискованная рекомендация

Работа опубликована в научном журнале BMC Cardiovascular Disorders.

Недосып и хаос в режиме
В рамках эксперимента учёные в течение недели наблюдали за качеством сна 3231 человека. Средний возраст испытуемых составлял 46 лет. Для точности

Например, одышка может возникать при редкой наследственной патологии — болезни Помпе. Болезнь Помпе относится к так называемым болезням накопления. При этом заболевании из-за генной мутации возникает

Что такое анемия
Анемия, или малокровие — заболевание, при котором уменьшается количество эритроцитов и гемоглобина. Это приводит к нарушению к тому, что кислород не поступает в ткани в нужном количестве,

Жаль, что многие не принимают эти симптомы всерьез — путают их с другими болезнями или даже списывают их на стрессовую реакцию организма на внешние обстоятельства. Одним из таких признаков надвигающейся катастрофы служит повышенная потливость. Обычно она возникает